Lästips

Skicka in dina lästips till Vendela ( ).

Sök bland Sveriges bibliotek!

Senaste uppdateringen

Tur eller otur
Wiseman, Richard
Psykologen Richard Wiseman har tillsammans med sin forskargrupp studerat över fyrahundra personer som ansåg sig vara antingen ovanligt tursamma eller väldigt otursdrabbade. Resultatet visar att tur inte beror på slumpen.

Få det gjort! Svart bälte i vardagseffektivitet
Av David Allen
Ett enkelt system av rutiner och verktyg som fungerar effektivt på den nivå där arbetet faktiskt sker: på ditt skrivbord och i ditt huvud.

Att leva ett liv, inte vinna ett krig: om acceptans
Av Anna Kåver
Acceptans innebär att välja att se, ha och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den – hur plågsam den än kan vara.

Mat och ätande

Bönbok: Vegetariskt Och Kulinariskt
Av Caroline Hofberg och Pia Hall
70 spännande laktovegetariska recept på varmrätter, smårätter och efterrätter. Därtill en mycket informativ bönguide.

Potatis - inte prozac. Sju steg för att må bättre till kropp och själ
DesMaisons, Kathleen
Varför kan vissa människor aldrig tacka nej till efterrätter, godis eller alkohol? Svaret är att de är sockerkänsliga.
Stockholm, Forum, 1999

Maten som stärker ditt immunförsvar
Hartvig, Kirsten
Guide till skräddarsydda matval som skyddar immunsystemet, ökar intaget av hälsosamma livsmedel och skär ner på sådana som ökar immunförsvarets arbetsbörda.

Den perfekta maten
de Hoog, Oscar
Goda recept som alla tar hänsyn till hälsofaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet.

Mat för henne
Hvoslef, Karin
Varför kvinnor behöver annan mat än män.
Sundbyberg, Fitnessförlaget, 2001

Allt om glykemiskt index
Paulún, Fredrik
Fettförbränning, hälsa, viktminskning, styrka, uthållighet, blodsockerkontroll.
Sundbyberg, Paulún produktion, 1999

Blodsockerblues
Paúlun, Fredrik

Mat för ditt barn
Paulún, Fredrik & Porsman, Camilla
Boken talar om vad barn bör äta och ger information och praktiska tips om kost och näring från spädbarnsåldern till skolåldern.

God mat för klokt folk
Rössner, Stephan
Stockholm; Bromberg 1995

Ät rätt Ät gott Må bra
Weil, Andrew
Vad bör vi äta för att må bra och hålla oss friska utan att för den skull avstå från bordets njutningar?
Albert Bonniers förlag AB

Träning och viktminskning

Medveten viktminskning
Forkélius, Eva
Handlar lite om att ta kontroll över tankarna istället för maten.
Många goda råd och bra recept också.
Midiwave Production AB, 2003

Överviktiga barn
Janson, Annika & Danielsson, Pernilla
Handfasta och väl beprövade råd och allra mest riktar sig till föräldrar men också till skolsköterskor, lärare, läkare och politiker.

Vikten av vikten
Rössner, Stephan
Nya läkemedel mot fetma, andra framtida behandlingsprinciper
Stockholm; Bromberg 1999

Effektiv viktminskning
Palme, Gunborg
Stockholm, Natur & Kultur, 1994

Löparens nya handbok
Iform, 2002

Allt om fettförbränning
Paulún, Fredrik
Viktminskning, livskvalitet, hälsa, prestation, viktkontroll, uthållighet.
Sundbyberg, Fitnessförlaget, 2000

I form för livet: 14 veckor till bättre hälsa
Porsman, Camilla
Ett program för alla som vill komma i form och få mer energi.

Faktaböcker, övrigt

Säg nej med gott samvete – och säg ja till mer tid, mer glädje och till det som är viktigast för dig!
Breitman, Patti & Hatch, Connie
Här presenteras fem enkla strategier som hjälper dig att säga nej med finess i nästan alla situationer. Två grundprinciper som minimerar dina skuldkänslor när du säger nej och reducerar risken för konflikter med dina medmänniskor.
Richters förlag, 2000

I tid och otid
Jönsson, Bodil
För mycket arbete, för många prylar, för mycket resande, för mycket stimulans, för mycket splittring, för höga förväntningar, för många dåliga samveten?
Brombergs, 2002

En tunn bok om att vara tjock
Lithander, Kråke
Om kvinnan som satsade på sig själv till både kropp och själ och gick ned 60 kg.

Sockerbomben
Jonsson, Bitten och Nordström, Pia
Bli fri ditt sockerberoende!
Stockholm, Forum, 2004

Smala människors sju hemligheter
Hansen, Vikki & Goodman, Shawn
Hur man en gång för alla skippar alla dieter, lär sig lyssna på sin kropp och går ner i vikt.
Stockholm, Forum, 2001

Skönlitteratur

Min smala lycka
Green, Jane
Stockholm, B. Wahlström 2001

Elefant i nylonstrumpor
Johansson, Anna
En personligt hållen betraktelse om kvinnlighet, kropp och hunger.
Göteborg; Anamma 1998

Pappa Pralin
Jörgensdotter, Anna
Stockholm, Bonnier 2002

Trösta mig aldrig med en karamell
Martinez, Ana
Stockholm, Månpocket 1996

Det är bäst att glömma hela kroppen
Laura Hakala (red)
Om ätstörningar
Stockholm, Bonnier Carlsen 2002

Köpa böcker på nätet

Adlibris
En av Sveriges billigaste nätbokhandlar. Snabb och bra service, låg fraktkostnad, inget tjafs.

Fitnessförlaget
Producerar och säljer böcker om hälsa, kost och motion