Kloka tankar

Gå direkt till: Livsvisdom, Mitt i prick, Att hantera mat, Blandat

Nytt

Smala människors sju hemligheter:
1. Lyssna på kroppen, inte förståndet.
2. Ät medvetet och utan att döma.
3. Ät bara när du känner fysisk hunger.
4. Sluta äta när du är tillfredsställd, inte mätt.
5. Ät det du helst av allt vill ha.
6. Lägg märke till hur kroppen mår efter det att du har ätit.
7. Hedra dina känslor, begrav dem inte i mat.

Ur boken "Smala människors sju hemligheter" av Vikki Hansen

Livsvisdom

Om du vill se hur dina
tankar var igår,
se på din kropp idag.
Om du vill se hur din kropp
kommer att vara i morgon,
se på dina tankar idag.
Gammalt indiskt ordspråk

I know not with what weapons World War III will be fought, but World War IV will be fought with sticks and stones.
Albert Einstein

Att inse att man är okunnig är ett bra steg mot kunskap.
Benjamin Disraeli

Rätt använt är livet långt nog.
Seneca

Det är bättre att komma försent i detta livet än att komma för tidigt till nästa 

 

Genom att försöka med det omöjliga når man högsta graden av det möjliga.
August Strindberg

Jag tror att alla människor gör så gott de kan utifrån de
förutsättningar som finns. Visste vi bättre så skulle vi göra ännu
bättre ifrån oss. Orkade vi mer så skulle vi åtstadkomma ytterligare
en massa. Förmådde vi klara fler bördor skulle vi givetvis ta itu med
dem också.
I varje given situation gör vi alltså så gott vi kan.
Om du tar till dig detta resonemang så kan du släppa mycket stress
och känslan av att inte duga, du gör ju hela tiden ditt bästa – och
det räcker faktiskt!
Tomas Enhager i MåBra

Vi slutar inte att leka för att vi bli äldre.
Vi blir äldre för att vi slutar att leka.

Att oroa sig är som att sitta och gunga i en gungstol. Man gör något men man kommer ingen vart.

De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom.
Edward Stanley

Om man gör det man alltid har gjort så får man det man alltid har fått.

Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt eget samtycke.
Eleanor Roosevelt

Om det finns en lösning på problemet är det onödigt att oroa sig. Om det inte finns någon lösning är det meningslöst att oroa sig.
Dalai Lama

Mitt i prick

Om jag inte sköter om min kropp, var ska jag då bo?

Vi stora kvinnor, vi ger skugga på sommaren och värme på vintern!”
Störtskön kommentar på Ricki Lake

Att hantera mat

Varenda gång du säger Nej till mat när du egentligen inte är hungrig så säger du Ja till att nå ditt mål och bli smal.

Smala människors sju hemligheter
1. Lyssna på kroppen, inte förståndet.
2. Ät medvetet och utan att döma.
3. Ät bara när du känner fysisk hunger.
4. Sluta äta när du är tillfredsställd, inte mätt.
5. Ät det du helst av allt vill ha.
6. Lägg märke till hur kroppen mår efter det att du har ätit.
7. Hedra dina känslor, begrav dem inte i mat.
Ur boken "Smala människors sju hemligheter" av Vikki Hansen

Det finns inget livsmedel som är så dåligt att du aldrig kan äta det
... och inget som är så bra att du alltid ska äta det!

Godis är gjort av bajs! Det är därför det är så vanligt att mask och larver väljer att leva i godispåsar och chokladkakor!

Vi blir inte feta av att äta fet mat. Att tro det är lika dumt som
att tro att vi blir gröna av att äta grönsaker. Tvärtom är den
medicinska vetenskapens varningar för fet mat en orsak till den rika
världens fetmaexplosition.
Christer Enkvist, läkare, i en artikel på DN Debatt

Det är det du äter till vardags som gör den stora skillnaden. En enstaka festmåltid eller festardag förstör ingenting i längden!

Blandat

Har man ingen god karaktär får man skaffa sig levnadsregler.
Albert Camus

En slutsats är någonting man drar när man inte orkar tänka längre.
Martin H. Fischer